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1.呼吸法講座

①ベーシッククラス

【開催日】

第三火曜日

【開催場所】下高井戸にある漢方薬局 桃仁堂の2階 

【金額】3500円(税込)

【定員】 6名 

【内容】

毎月の講座の中で1講座にひとつの呼吸法をお伝えしています。

「8つの呼吸法」

1.ココロとカラダをリラックスさせる「ゆるめる呼吸」

2.自制心と集中力を鍛える「数える呼吸」

3.ココロを上手に切り替える「歩く呼吸」

4.カラダを観つめ労わる「見つめる呼吸」

5.深い呼吸をするための「声を出す呼吸」

6.良いコミュニケーションを築く「合わせる呼吸」

7.怒りやイライラを鎮める「鎮める呼吸」

8.夢や想いをリアルに実現する「想いを描く呼吸」

 

ココロの呼吸法「ブレスアウト」では

毎回テーマを決めてココロの想いを吐きだしていただきます。

・「学びと遊び」、「役割(仕事、家事)」

・「過去と未来」、「若さと老い」

・「食事と運動」、「ココロとカラダ」

・「美しさ」、「男と女」

・「親と子」、「喜びと悲しみ」

・「罪悪感」、「生と死」

・「怒りと憎しみ」、「許すこと」

・「お金」、「愛すること」

「息」も「思い」もまずは出すことから始めましょう。

ココロとカラダの断捨離をしてみませんか。

お申し込みはこちらです。

会場となる桃仁堂への行き方はこちらをごらんください。

ご参加おまちしています。

 

②呼吸法講師養成講座(日本マイブレス協会ブレスプレゼンター養成講座)

講座詳細はこちら

 

2.マインドマップ講座

 

①基礎編

マインドマップ基礎編の詳細はこちら

 

②応用編

マインドマップ応用編の詳細はこちら

 

③個別カウンセリング

個別カウンセリングの詳細はこちら

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